120745 静かに すべき 7 つの理由 私たちを動揺させる悪いことに遭遇した場合

1.気持ちはただ 「感情的な閃光」の

人々は、否定的な感情を抱かせることを好む傾向があります。それは一時的にしか起こりませんでした 常に自分自身を支配するために来ます 何度も これらすべての感情が 自分の気持ちも傷つけて戻ってきた

感情をうまくコントロールするのに十分な知識がないという理由だけで、同時に周りの人たちも これには、怒りはほんの一瞬の感情であることを自分自身に思い出させ続けることを拒否することも含まれます。それは一時的に起こった 怪我をしない方が良いので、自分自身を傷つけないでください。

2. 状況を悪化させないようにします。

それを見ることができれば 彼の目の前の灼熱の状況は悪化し始めた。自分の中にある不満を感じるまで もっと落ち着くべきです ある静けさを利用して 直面しているすべてのイベントの対象となります。

話さないでください または他の人と議論する うっかり暴力的なことを言うのではないかと恐れている場合 もっと落ち着くのを待ちます。そして、十分な因果関係を持って率直な会話を始める。

3. 自分にとって良いイメージを作りましょう。

イメージがいいから それはあらゆる社会の生活の必需品であり、特に 働く人々の社会で さまざまな障害や問題に遭遇することが多い 多くの人を含む これは潜在的な対立と衝動の主な原因です。

あなたがあなたの感情をコントロールできるなら それらの前の状況を適切に含む 彼の周りの人々の目から賞賛をもって見られるかもしれません 十分に資格があります

4.心を呼ぶヘルパー。

幾度となく沈黙 意識を取り戻すのに役立つことがよくあります。みたいだから 私たちは自分自身に溺れている さまざまなストーリーをレビューしました それらの沈黙の下で これまで見過ごされていた何かを考えることができるようになったのは、

5.彼をもっと落ち着かせます。

もっと存在する沈黙の下でマインドフルネスを実践するように自分自身を訓練したとき。それは、私たちが自分自身の内により穏やかな人になることに貢献するかもしれません。

この平静の重要性 私たちが物事を間違える可能性が低く、私たち自身と私たちの周りの人々の感情的な苦痛を軽減することは利点です。

6.それは人生の無駄です。

いくつかの物語は次のように分類されました それは無駄に人生を無駄にすることの問題です。特に、感情的にのみ設定として使用されることが多いものでは。合理的な理由なしに

良い解決策は これらの感情的な問題は無視する必要があります。その後、原因究明に向かった 適切な原因と結果を含む 悪い状況に貢献しているのは何ですか? 彼らが出てくる方が良いです。

7.限界点までステップアップしない

他の人は不和を作りたくないと信じています または確かに誰かに起こる関係の間のブレークポイント

それは適切な問題のように思われないかもしれないので ある日彼らがお互いを知ることをやめなければならなかったとしたら 自分をコントロールする方法を知らない感情的な問題のためだけに